Komponując osobisty jadłospis musimy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to oznaczony sposób żywienia, który komponujemy tak, żeby osiągnąć założony cel zdrowotny. Zgodną dla większości społeczeństwa i polecaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych oraz nadzwyczaj ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. W większości wypadków użytkowanymi dietami są diety odchudzające, wykorzystywane przez kobiety z tuszą oraz nie tylko. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest całkowitą nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych składników przez które stosują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu ludzkiego, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę duży wpływ ma również kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być połączone odpowiednie proporcje produktów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania właściwej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. wejdź tutaj
3. poznaj więcej
4. więcej informacji tutaj
5. kliknij aby zobaczyć